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第1回ヨガ
ヨガの呼吸法と基本エクササイズ、ストレッチ+リラックスで心と体のバランスを整えましょう!
モーニングヨガ
朝ヨガで自律神経を整え一日のパフォーマンスアップにつなげましょう。
第2回ヨガ
第2回速くなろう!かけっこ塾
正しいフォームやスタートの仕方を身につけてかっこよく走ろう!
ポルドブラ
バレエのように美しくエレガントにバランスのとれた動きで姿勢改善や筋力、柔軟性が高められます!
第2回ピラティス
ピラティスの呼吸法と基本エクササイズ インナーマッスルを鍛え、ボディラインや姿勢を整えましょう!