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第４回ペルビック（骨盤）コンディショニング

ストレッチポールを使い、体の歪みをセルフトレーニングで解消しましょう！

• 受付方式先着
• 講師AI
• 対象16歳以上

• 開催日10/17・24・31・11/7・14
• 受入可能人数65名
• 時間09:40～10:40（受付 9：20～）
• 参加料3,000円/名
• 曜日木
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 9/5～10/17

ボディメイク・トレーニング（１０／２２）夜間

個人の目的に合ったトレーニングの提供とトレーニング指導を行います！ ※通年型の教室になります。 ※マシンdeトレーニングより名称を変更いたしました。

• 受付方式先着
• 講師篠原章人
• 対象16歳以上

• 開催日10/22
• 受入可能人数12名
• 時間19:00～20:30（受付 18:40~）
• 参加料600円/名
• 曜日火
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 9/5～10/22

ボディメイク・トレーニング（１１／５）午前

個人の目的に合ったトレーニングの提供とトレーニング指導を行います！ ※通年型の教室になります。 ※マシンdeトレーニングより名称を変更いたしました。

• 受付方式先着
• 講師篠原章人
• 対象16歳以上

• 開催日11/5
• 受入可能人数12名
• 時間10:30～12:00（受付 10:10~）
• 参加料600円/名
• 曜日火
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 10/5～11/5

ソフトバレトン

運動強度軽めのバレトンです。 無理なく健康づくり！

• 受付方式先着
• 講師月井恭子
• 対象16歳以上

• 開催日11/6・13・20・27・12/4
• 受入可能人数20名
• 時間09:40～10:40（受付9：20～）
• 参加料3,000円
• 曜日水
• 会場 明保野体育館
• 申込期間 10/5～11/6

ジュニアチアダンスｗｉｔｈＳＣチアーズ

栃木SCチアリーダーと一緒にチアダンスに挑戦！！

• 受付方式先着
• 講師SCチアーズ
• 対象小学生

• 開催日11/7・14・21・28・12/5
• 受入可能人数25名
• 時間17:45～18:45（受付17：25）
• 参加料2,500円
• 曜日木
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 10/5～11/7

ボディメイク・トレーニング（１１／１２）夜間

個人の目的に合ったトレーニングの提供とトレーニング指導を行います！ ※通年型の教室になります。 ※マシンdeトレーニングより名称を変更いたしました。

• 受付方式先着
• 講師篠原章人
• 対象16歳以上

• 開催日11/12
• 受入可能人数12名
• 時間19:00～20:30（受付 18:40~）
• 参加料600円/名
• 曜日火
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 10/5～11/12