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ボディメイク・トレーニング（１０／１５）午前

個人の目的に合ったトレーニングの提供とトレーニング指導を行います！ ※通年型の教室になります。 ※マシンdeトレーニングより名称を変更いたしました。

• 受付方式先着
• 講師篠原章人
• 対象16歳以上

• 開催日10/15
• 受入可能人数12名
• 時間10:30～12:00（受付 10:10~）
• 参加料600円/名
• 曜日火
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 9/5～10/15

第４回ペルビック（骨盤）コンディショニング

ストレッチポールを使い、体の歪みをセルフトレーニングで解消しましょう！

• 受付方式先着
• 講師AI
• 対象16歳以上

• 開催日10/17・24・31・11/7・14
• 受入可能人数65名
• 時間09:40～10:40（受付 9：20～）
• 参加料3,000円/名
• 曜日木
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 9/5～10/17

ボディメイク・トレーニング（１０／２２）夜間

個人の目的に合ったトレーニングの提供とトレーニング指導を行います！ ※通年型の教室になります。 ※マシンdeトレーニングより名称を変更いたしました。

• 受付方式先着
• 講師篠原章人
• 対象16歳以上

• 開催日10/22
• 受入可能人数12名
• 時間19:00～20:30（受付 18:40~）
• 参加料600円/名
• 曜日火
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 9/5～10/22

第１回ペルビック（骨盤）コンディショニング

ストレッチポールを使い、体の歪みをセルフトレーニングで解消しましょう！

• 受付方式先着
• 講師AI
• 対象16歳以上

• 開催日4/11・18・25・5/2・9
• 受入可能人数60名
• 時間09:40～10:40（受付 9:20~）
• 参加料3,000円/名
• 曜日木
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 3/5～4/11

モーニングヨガ

朝ヨガで自律神経を整え一日のパフォーマンスアップにつなげましょう。

• 受付方式先着
• 講師国際ヨガ協会
• 対象16歳以上

• 開催日5/18・25・6/1
• 受入可能人数30名
• 時間08:00～08:50（受付 7:40~）
• 参加料1,800円/名
• 曜日土
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 4/5～5/18

第２回ヨガ

ヨガの呼吸法と基本エクササイズ、ストレッチ＋リラックスで心と体のバランスを整えましょう！

• 受付方式先着
• 講師国際ヨガ協会
• 対象16歳以上

• 開催日5/22・29・6/5・12・19
• 受入可能人数70名
• 時間10:00～11:00（受付 9:40~）
• 参加料2,500円/名
• 曜日水
• 会場 河内体育館
• 申込期間 4/5～5/23