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ボディメイク・トレーニング（１／６）午前

個人の目的に合ったトレーニングの提供とトレーニング指導を行います！ ※通年型の教室になります。

• 受付方式先着
• 講師篠原章人
• 対象16歳以上

• 開催日1/6
• 受入可能人数20名
• 時間10:30～12:00（受付 10:10~）
• 参加料600円
• 曜日火
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 12/5～1/6

第４回ペルビック（骨盤）コンディショニング

ストレッチポールを使って身体の歪みをセルフトレーニングで解消しましょう！

• 受付方式先着
• 講師Ai
• 対象16歳以上

• 開催日1/8・15・22・29・2/5
• 受入可能人数60名
• 時間09:40～10:40（受付 9:20～）
• 参加料3,000円/名
• 曜日木
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 12/5～1/8

第４回ボディメイク・ヨガ

運動強度を高めたヨガ カラダを引き締め、理想のボディに！

• 受付方式先着
• 講師佐藤愛子
• 対象16歳以上

• 開催日1/13・20・27・2/3・10
• 受入可能人数60名
• 時間19:00～20:00（受付 18:40~）
• 参加料3,000円/名
• 曜日火
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 12/5～1/13

ボディメイク・トレーニング（１／１３）夜間

個人の目的に合ったトレーニングの提供とトレーニング指導を行います！ ※通年型の教室になります。

• 受付方式先着
• 講師篠原章人
• 対象16歳以上

• 開催日1/13
• 受入可能人数20名
• 時間19:00～20:30（受付 18:40~）
• 参加料600円
• 曜日火
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 12/5～1/13

第２回ソフトヨガ

運動強度軽めのヨガ 無理なく運動づくり！

• 受付方式先着
• 講師国際ヨガ協会
• 対象16歳以上

• 開催日1/14・21・28・2/4・18
• 受入可能人数20名
• 時間09:40～10:40（受付9：20～）
• 参加料3,000円
• 曜日水
• 会場 明保野体育館
• 申込期間 12/5～1/14

第２回卓球（硬式＆ラージ）

これから卓球を始めたい方、久々にラケットを振りたい方、大歓迎！ ※貸ラケットあり

• 受付方式先着
• 講師宇都宮市卓球協会
• 対象16歳以上

• 開催日1/15・19・22・26・29・2/2
• 受入可能人数30名
• 時間19:15～20:45（受付 18:55～）
• 参加料3,900円/回
• 曜日月・木
• 会場 雀宮体育館
• 申込期間 12/5～1/15