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明保野エアロビクス（１２／１１）

有酸素運動とストレッチ体操でシェイプアップ！

• 受付方式先着
• 講師佐藤愛子
• 対象16歳以上

• 開催日12/11
• 受入可能人数25名
• 時間09:40～10:40（受付9：20～※ネット申込9：00まで）
• 参加料600円
• 曜日木
• 会場 明保野体育館
• 申込期間 11/5～12/11

清原エアロビクス（１２／１１）

有酸素運動とストレッチ体操でシェイプアップ！

• 受付方式先着
• 講師青木真結子
• 対象16歳以上

• 開催日12/11
• 受入可能人数80名
• 時間11:00～12:00（受付 10:40~）
• 参加料600円
• 曜日木
• 会場 清原体育館
• 申込期間 11/5～12/11

エンジョイトレーニング（１２／１１）

初めての方でも「楽しく・わかりやすく」 様々な有酸素運動や筋力アップ運動を行います！

• 受付方式先着
• 講師宇都宮市スポーツ振興財団　職員
• 対象16歳以上

• 開催日12/11
• 受入可能人数40名
• 時間13:30～15:00（受付 13:10~）
• 参加料500円/名
• 曜日木
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 11/5～12/11

雀宮エアロビクス（１２／１２）

有酸素運動とストレッチでシェイプアップ！

• 受付方式先着
• 講師中村道子
• 対象16歳以上

• 開催日12/12
• 受入可能人数30名
• 時間11:00～12:00（受付 10:40~）
• 参加料600円
• 曜日金
• 会場 雀宮体育館
• 申込期間 11/5～12/12

ズンバ（１２／１２）

世界をリードするダンスフィットネス！ 音楽が織りなすZUMBAのパワーと効果を感じてみてください！

• 受付方式先着
• 講師影山靖代
• 対象16歳以上

• 開催日12/12
• 受入可能人数80名
• 時間13:30～14:30（受付 13:10~）
• 参加料600円/名
• 曜日金
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 11/5～12/12

河内エアロビクス（ １２／１６）※会場変更有

有酸素運動とストレッチ体操でシェイプアップ！ ※会場が河内体育館から上河内体育館に変更になります。

• 受付方式先着
• 講師浜島直美
• 対象16歳以上（高校生以上）

• 開催日12/16
• 受入可能人数40名
• 時間10:00～11:00（受付9:40～）
• 参加料500円
• 曜日火
• 会場 上河内体育館
• 申込期間 11/5～12/16