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第１回ピラティス

ピラティスの呼吸法と基本エクササイズ インナーマッスルを鍛え、ボディラインや姿勢を整えましょう！

• 受付方式先着
• 講師akemi
• 対象16歳以上

• 開催日4/12・19・26・5/10・17
• 受入可能人数50名
• 時間10:00～11:00（受付 9:40~）
• 参加料2,500円/名
• 曜日金
• 会場 河内体育館
• 申込期間 3/5～4/12

第１回ボディメイク・ヨガ

運動強度を高めたヨガ 心身ともにリラックス＆リフレッシュ！

• 受付方式先着
• 講師佐藤愛子
• 対象16歳以上

• 開催日4/16・23・30・5/7・14
• 受入可能人数60名
• 時間19:00～20:00（受付 18:40~）
• 参加料3,000円/名
• 曜日火
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 3/5～4/16

第１回筋膜リリース＆セルフマッサージ

筋膜を解きほぐす運動とマッサージで、体をスムーズに動かしましょう！

• 受付方式先着
• 講師akemi
• 対象16歳以上

• 開催日4/18・25・5/2・9・16
• 受入可能人数60名
• 時間19:30～20:30（受付 19:10~）
• 参加料3,000円/名
• 曜日木
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 3/5～4/18

第１回スキルアップテニス

中級者以上向けのテニス教室。 個人のスキルアップを目指しましょう！

• 受付方式先着
• 講師宇都宮テニス協会
• 対象16歳以上

• 開催日5/8・15・22・29・6/5・12
• 受入可能人数45名
• 時間19:30～21:00（受付　19:00~）
• 参加料3,900円
• 曜日水
• 会場 清原テニスコート
• 申込期間 4/5～5/14

第１回ビギナーズテニス

初心者向けのテニス教室。 ラケットの握り方から基礎を丁寧に教えます！

• 受付方式先着
• 講師宇都宮テニス協会
• 対象16歳以上

• 開催日5/9・13・16・20・23・27
• 受入可能人数25名
• 時間11:00～12:30（受付　10:30~）
• 参加料3,900円
• 曜日月・木
• 会場 清原テニスコート
• 申込期間 4/5～5/9

清原エアロビクス（５／１６）

有酸素運動とストレッチでシェイプアップ！

• 受付方式先着
• 講師落合加代子
• 対象16歳以上

• 開催日5/16
• 受入可能人数80名
• 時間11:00～12:00（受付 10:40~）
• 参加料600円/名
• 曜日木
• 会場 清原体育館
• 申込期間 4/5～5/16