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第２回ヨガ

ヨガの呼吸法と基本エクササイズ、ストレッチ＋リラックスで心と体のバランスを整えましょう！

• 受付方式先着
• 講師国際ヨガ協会
• 対象16歳以上

• 開催日5/22・29・6/5・12・19
• 受入可能人数70名
• 時間10:00～11:00（受付 9:40~）
• 参加料2,500円/名
• 曜日水
• 会場 河内体育館
• 申込期間 4/5～5/23

親子ｄｅリズムあそび（４・５月）

音楽にあわせて親子で楽しく動きましょう！ こどものリズム感覚をのばし、親子のコミュニケーションを深めます！

• 受付方式先着
• 講師鈴木美恵子
• 対象開催年度内に2歳以上になる未就学児とその親

• 開催日4/5・12・19・26・5/24・31
• 受入可能人数30組
• 時間10:00～10:50（受付 9:40~）
• 参加料3,000円/家族
• 曜日金
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 3/5～4/5

第１回ペルビック（骨盤）コンディショニング

ストレッチポールを使い、体の歪みをセルフトレーニングで解消しましょう！

• 受付方式先着
• 講師AI
• 対象16歳以上

• 開催日4/11・18・25・5/2・9
• 受入可能人数60名
• 時間09:40～10:40（受付 9:20~）
• 参加料3,000円/名
• 曜日木
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 3/5～4/11

第１回ピラティス

ピラティスの呼吸法と基本エクササイズ インナーマッスルを鍛え、ボディラインや姿勢を整えましょう！

• 受付方式先着
• 講師akemi
• 対象16歳以上

• 開催日4/12・19・26・5/10・17
• 受入可能人数50名
• 時間10:00～11:00（受付 9:40~）
• 参加料2,500円/名
• 曜日金
• 会場 河内体育館
• 申込期間 3/5～4/12

第１回筋膜リリース＆セルフマッサージ

筋膜を解きほぐす運動とマッサージで、体をスムーズに動かしましょう！

• 受付方式先着
• 講師akemi
• 対象16歳以上

• 開催日4/18・25・5/2・9・16
• 受入可能人数60名
• 時間19:30～20:30（受付 19:10~）
• 参加料3,000円/名
• 曜日木
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 3/5～4/18

第１回スキルアップテニス

中級者以上向けのテニス教室。 個人のスキルアップを目指しましょう！

• 受付方式先着
• 講師宇都宮テニス協会
• 対象16歳以上

• 開催日5/8・15・22・29・6/5・12
• 受入可能人数45名
• 時間19:30～21:00（受付　19:00~）
• 参加料3,900円
• 曜日水
• 会場 清原テニスコート
• 申込期間 4/5～5/14