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親子ｄｅリズムあそび（４・５月）

音楽にあわせて親子で楽しく動きましょう！ こどものリズム感覚をのばし、親子のコミュニケーションを深めます！

• 受付方式先着
• 講師鈴木美恵子
• 対象開催年度内に2歳以上になる未就学児とその親

• 開催日4/5・12・19・26・5/24・31
• 受入可能人数30組
• 時間10:00～10:50（受付 9:40~）
• 参加料3,000円/家族
• 曜日金
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 3/5～4/5

第１回ペルビック（骨盤）コンディショニング

ストレッチポールを使い、体の歪みをセルフトレーニングで解消しましょう！

• 受付方式先着
• 講師AI
• 対象16歳以上

• 開催日4/11・18・25・5/2・9
• 受入可能人数60名
• 時間09:40～10:40（受付 9:20~）
• 参加料3,000円/名
• 曜日木
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 3/5～4/11

第１回ピラティス

ピラティスの呼吸法と基本エクササイズ インナーマッスルを鍛え、ボディラインや姿勢を整えましょう！

• 受付方式先着
• 講師akemi
• 対象16歳以上

• 開催日4/12・19・26・5/10・17
• 受入可能人数50名
• 時間10:00～11:00（受付 9:40~）
• 参加料2,500円/名
• 曜日金
• 会場 河内体育館
• 申込期間 3/5～4/12

第１回ボディメイク・ヨガ

運動強度を高めたヨガ 心身ともにリラックス＆リフレッシュ！

• 受付方式先着
• 講師佐藤愛子
• 対象16歳以上

• 開催日4/16・23・30・5/7・14
• 受入可能人数60名
• 時間19:00～20:00（受付 18:40~）
• 参加料3,000円/名
• 曜日火
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 3/5～4/16

第１回筋膜リリース＆セルフマッサージ

筋膜を解きほぐす運動とマッサージで、体をスムーズに動かしましょう！

• 受付方式先着
• 講師akemi
• 対象16歳以上

• 開催日4/18・25・5/2・9・16
• 受入可能人数60名
• 時間19:30～20:30（受付 19:10~）
• 参加料3,000円/名
• 曜日木
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 3/5～4/18

第１回速くなろう！かけっこ塾

正しいフォームやスタートの仕方を身につけてかっこよく走ろう！

• 受付方式先着
• 講師宇都宮市スポーツ振興財団　職員
• 対象小学生

• 開催日4/22・25・5/2
• 受入可能人数70名
• 時間17:45～18:45（受付 17:25~）
• 参加料1,500円/名
• 曜日月・木
• 会場 ブレックスアリーナ宇都宮（宇都宮市体育館）
• 申込期間 3/5～4/22