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開催終了

ピラティスの呼吸法と基本エクササイズ
インナーマッスルを鍛え、ボディラインや姿勢を整えましょう！

受付方式	先着	講師	akemi
対象	16歳以上

備考

・ヨガマットまたは大判のバスタオルを必ずお持ちください。

・受付時に職員へお名前をお伝えいただく、もしくは名簿にチェック☑を記入してからご入室ください。

・開催初日１０日前以降、コンビニ決済は決済処理の都合上ご利用いただけません。

　クレジットカード決済・ＩＤ決済をご利用ください。

・河内体育館敷地内、商工会館前の駐車場はご利用いただけません。ご注意ください。

・格技場開催となります。河内体育館玄関から左奥にございます。

・健康に不安のある方は医師と相談のうえご参加ください。（妊娠中の方は参加できません）

・開催日時、会場、講師は都合により変更となる場合がございます。

・写真撮影などが行われる場合がございます。撮影した素材はHPやSNS、報告等の目的に使用いたします。ご了承ください。

akemi akemi

ピラティス・筋膜リリース＆セルフマッサージ・ソフトピラティス担当講師！

ＺＵＭＢＡⓇ（１１／５）

音楽が織りなすＺＵＭＢＡのパワーと効果を感じてみてください！

エアロビクス（１０／２２）

有酸素運動とストレッチ体操でシェイプアップ！

明保野エアロビクス（１０／１７）

有酸素運動とストレッチ体操でシェイプアップ！

清原エアロビクス（１０／３１）

有酸素運動とストレッチ体操でシェイプアップ！

ボディメイク・トレーニング（１０／２２）夜間

個人の目的に合ったトレーニングの提供とトレーニング指導を行います！ ※通年型の教室になります。 ※マシンdeトレーニングより名称を変更いたしました。

雀宮エアロビクス（１１／１５）

有酸素運動とストレッチでシェイプアップ！