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第2回ラテンエアロビクス
ラテンの音楽と動きを取り入れたダンスフィットネス。脂肪燃焼&ストレス解消したい方はおすすめ!
ボディメイク・トレーニング(1/14)夜間
個人の目的に合ったトレーニングの提供とトレーニング指導を行います! ※通年型の教室になります。 ※マシンdeトレーニングより名称を変更いたしました。
第6回ペルビック(骨盤)コンディショニング
ストレッチポールを使い、体の歪みをセルフトレーニングで解消しましょう!
第3回筋膜リリース&セルフマッサージ
筋膜を解きほぐす運動とマッサージで、身体をスムーズに動かしましょう!
ボディメイク・トレーニング(1/21)午前
ボディメイク・トレーニング(1/28)夜間